Welche Rolle spielt das
Kopfkissen?
Eine falsche
Kopfkissenhaltung beim Schlafen kann
zu Kopfschmerzen und Verspannungen
im gesamten Schulter-Nacken- Bereich
führen. Deshalb ist die Wahl des
richtigen Kopfkissens entscheidend
für den Schlafkomfort.
Wenn Sie auf der
Seite liegen, sollte das
Kissen den Ausgleich für die
Schulterhöhe schaffen, damit
der Kopf nicht abknickt. Das
Dreieck zwischen Schulter
und Hals sollte komplett
ausgefüllt werden, um sich
entspannen zu können.
Hierzu sind traditionelle,
quadratische Kissen (80 x 80
cm) nicht in der Lage.
Besser sind Rechteckformate
(80 x 40 cm oder 60 x 40cm).
|
|
Ärzte, Chiropraktiker und
Physiotherapeuten empfehlen
Schlafkissen mit Dinkelspreu oder
Hirsespreu, die die Halswirbelsäule
sowohl in Rücken- als auch in
Seitenlage optimal unterstützen und
somit Nackensteifheit,
Schulterverspannungen und
Kopfschmerzen gezielt
entgegenwirken. (Quelle: Apotheken
Umschau)
Gesünder schlafen...
Durch die optimale Stützung
der Halswirbelsäule werden die
Muskulatur entspannt und
Verspannungen gelöst bzw.
verhindert. Hirsespreu ist sehr
feinkörnig und eignet sich daher
besonders für empfindsame Personen.
Dinkel- und Hirsespreu lindern
Kopfschmerzen, Migräne, Nervosität,
Durchblutungsstörungen, Rheuma und
Gliederschmerzen.
Unser
Pflegetipp:
Kissen gut lüften und öfters in die
Sonne legen!